【喝酒到底对血压、心率的影响会怎么样？】知名博主“科学未来人”发文，刚看到一张有趣的照片，大V喝酒自带血压仪，先测血压再喝酒。有一个我也很感兴趣的问题：喝酒到底对血压、心率的影响会怎么样？

给你们报告一下：我们喝酒的人，大概率喝的时候血压有所下降+心率增加；但等回到家以后，血压明显上升+心率增加。第二天一般才能恢复到平常。

划重点：这种“循环”次数多了，所有人都知道高血压风险大幅增加。

细说起来，你要是只喝一点点，高度白酒半两以下（酒精量≤14g），你的心率会很快增加（心脏砰砰砰的感觉开始明显）；但对血压没有显著影响。

你要是喝了1-2两白酒（≤30g），你的心率会很快增加；收缩压、舒张压都先降，再微微回升。时间大约为7个小时，图1。也有研究认为约6小时，图2。

你要是喝了2两以上（＞30g），血压的双相变化就来了：喝完酒的12小时内，收缩压、舒张压明显下降，然后明显升高。时间可能持续24小时。心率很快增加。所以，最大影响是在你喝酒回家以后。

明白为啥“适度饮酒”的建议是每周酒精摄入量不超过100g了吧。否则血压几乎每礼拜都处于剧烈的双相波动当中，时间长了高血压风险大幅增加。划重点：存在剂量依赖效应，喝越多风险增加越多。

公式：酒精量（g）=饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（酒精比重）。

显然，喝同体积的低度白酒、啤酒、红酒，肯定比喝53°高度白酒酒精量摄入更少。