在中国，抑郁症患者约4800万人，患病率3.4%，且呈现明显的年轻化趋势。《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》提到，18至24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，在成年人各年龄组中居首——而这一阶段，恰是个体离开校园、步入职场的关键过渡期。职业压力、身份转变、人际适应等因素带来的心理困扰，正成为影响年轻人职业发展与生活质量的现实问题。
今年10月10日是第35个世界精神卫生日。由渡过抑郁患者社区主办（灵北中国公益支持）的2026世界精神卫生日绿丝带系列活动——“从‘青’守护，向‘心’而行：从少年到职场，守护精神健康的成长之路”主题活动在北京举办。活动通过主题演讲、专家圆桌、医患对话、倡议发布与云展厅上线等多元形式，聚焦长期被忽视的“心理过渡期”，呼吁关注认知症状，打破“青少年精神健康”与“职场精神健康”之间的壁垒，建立不断裂的一体化精神健康支持体系。来自北京安定医院、北京天坛医院、北京回龙观医院的权威专家，以及患者代表、家属和媒体共同参与。
被忽视的“心理过渡期”
作为国内成立较早的抑郁患者互助社区，渡过多年来陪伴众多青少年及其家庭穿越低谷。联合创始人李香枝表示，很多孩子在毕业后会从社区里“消失”——大部分已经康复，但仍有一部分带着尚未完成的疗愈走出校园，走进一个对他们一无所知、也无从求助的环境。“每一个坐在工位上的职场人，都曾是那个渴望被理解的少年。”她呼吁社会共同打通校园到职场的支持通道，让守护不因身份转变而中断。
警惕“隐形短板”：认知症状
首都医科大学附属北京安定医院儿童精神医学首席专家郑毅教授指出，青少年抑郁常以易激惹、厌学、拒学等方式表现，常被误认为“叛逆”或“矫情”。若未及时干预，这些问题会延续至大学和职场，表现为适应困难、人际冲突与工作效率低下——青春期因而成为干预的关键窗口。
北京回龙观医院临床心理科刘华清教授强调，记忆力下降、注意力难以集中、决策困难，这些认知症状往往藏得深、不易察觉，却可能在情绪症状之前出现，悄然侵蚀患者的学业与职场功能，成为康复路上的“隐形短板”。专家们一致认为，应在筛查和诊疗中加强认知症状的规范化评估与主动干预，并推动学校、医疗机构、用人单位与社会组织协同发力，建立覆盖“校园—职场”全周期的心理衔接机制。
跨越断层：从“说不出”到“被看见”
在医患对话环节，青少年患者代表讲述了校园时期的迷茫、学业压力与被误解的孤独；职场患者代表分享了身份转变、遭遇的病耻感，以及带病“回归社会”的挣扎与突围。北京天坛医院神经精神医学与睡眠医学中心主任王春雪教授建议，患者可以用“我记不住事”“我无法集中注意力”等生活化语言描述认知症状的困扰，并借助科学的认知自评工具提升就医效率。北京回龙观医院临床心理科梁红教授则从心理社会角度分析，建议企业和社会提供更包容的环境、减少病耻感，“成长不是断裂的，守护也不应断裂”。专家与患者共同认为，学会觉察并主动表达困扰，是走出“说不出的痛苦”的重要一步。
让守护不再断裂
活动现场发布了《从青少年到职场心理健康支持倡议》，呼吁家庭、学校、医疗机构、用人单位及社会各界共同关注从青少年到职场的精神健康，推动建设不断裂的一体化精神健康支持体系。线上“云展厅”患者艺术作品展同步启动，10月9日至11月9日期间，公众可通过渡过抑郁患者社区公众号，浏览患者的绘画、摄影、雕塑、文字等作品，以及跨越十年以上的创作者故事，看见“成长中的挣扎”与“成长后的力量”。
从“青”守护股票融资系统排行，向“心”而行。当每一个年轻人在成长路上都能被持续“看见”与“守护”，心理过渡期就不再是断裂带，而会成为一条被托住的路。
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